Băi Cu Sare Epsom: Cum Să Luați Una, Beneficii Și Riscuri

Valoarea utilizării sării Epsom pentru acnee nu a fost dovedită științific, dar mulți oameni jură pe asta. Deoarece utilizarea locală a acestui produs este sigură pentru majoritatea oamenilor, ar putea fi în valoare de experimentare, mai ales dacă acneea este ușoară sau apare rar. Timp de secole, practicanții artelor vindecătoare au sfătuit că dizolvarea sării Epsom în apă caldă permite ca magneziul și sulfații să fie ușor absorbiți în piele.

• Pe de altă parte, Henry și Chimento spun că este în regulă să încerci sărurile Epsom pe erupții, dar cu câteva avertismente majore.
• Luând în considerare acnei factori și ajustându-ți rutina de îngrijire a pielii în consecință, poți gestiona eficient acneea, menținând în același timp sănătatea pielii.
• O abruptă lungă și relaxantă într-o baie caldă funcționează ca o magie pentru ameliorarea stresului zilnic și a mușchilor strânși.

În ciuda unor dovezi anecdotice care sugerează că exfolierea pielii cu un scrub cu sare Epsom poate reduce apariția cicatricilor de acnee, dermatologii nu recomandă aceasta sau alte practici dure de îngrijire a pielii. Dacă pernițele picioarelor câinelui tău sunt dureroase sau crăpate, înmuierea lor într-o baie de sare Epsom ameliorează inflamația. Dacă simți că ai o răceală sau o gripă, este timpul să te detoxifiezi, să te odihnești și să te recuperezi. Studiile de cercetare indică faptul că o bună înmuiere în sare Epsom stimulează vasodilatația – creșterea producției de globule albe care ajută la stimularea sistemului imunitar al organismului pentru a lupta împotriva bolilor. În medicina tradițională chineză, sarea Epsom este folosită pentru a ucide ciupercile și bacteriile. Înmuierea într-o baie cu sare Epsom crește nivelul de magneziu din organism, ceea ce ajută la îmbunătățirea circulației și scade tensiunea arterială. Studiile de cercetare indică, de asemenea, că creșterea nivelului nostru de magneziu duce la o mai bună sănătate a inimii prin prevenirea întăririi arterelor, reducerea cheagurilor de sânge și reglarea electroliților.

Ce Este Sarea Epsom?

Pe de altă parte, Henry și Chimento spun că este în regulă să încerci sărurile Epsom pe erupții, dar cu câteva avertismente majore. În primul rând, ambii medici sunt de acord că aceasta este doar o opțiune care merită luată în considerare dacă acneea ta este ușoară. „Dacă acneea ta este severă, consultă un dermatolog în loc să experimentezi acasă”, sfătuiește Henry. În al doilea rând, folosește-le ca tratament la fața locului, mai degrabă decât pe toată fața ta. Creați o soluție de săruri Epsom și apă, apoi folosiți un tampon de bumbac pentru a aplica amestecul direct pe pete, spune Henry. O revizuire a studiilor din 2017 indică faptul că trebuie făcute studii mai ample și mai metodice privind aplicarea topică a sării Epsom.

• Adăugarea unei cani sau două la o baie în timp ce curgeți apa și înmuierea timp de 15 până la 20 de minute este suficient pentru a experimenta relaxare asemănătoare spa.
• Sărurile Epsom au, de asemenea, o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională chineză și sunt bine-cunoscute pentru beneficiile lor calmante asupra mușchilor dureri și chiar a pielii inflamate, spune Chimento.
• „Aceste săruri de exfoliere pot ajuta la calmarea și subțirea excesului de piele”, spune Teo Soleymani, MD, dermatolog cu sediul în Pasadena, California.
• Baie cu sare Epsom – Sarea Epsom este un adaos popular la multe băi – inclusiv cele care nu au niciun interes în tratarea acneei.
• De fapt, orice reducere a stresului experimentată prin înmuiere într-o baie poate fi atribuită mai bine faptului simplu de a face o baie caldă, adaugă el.
• „Sărurile Epsom îți vor înmuia și remineraliza pielea, îmbunătățind hidratarea și plinul.

Deși asemănătoare cu sarea de masă obișnuită ca culoare și textură, sarea Epsom și sarea de masă sunt net diferite. Sarea Epsom (cunoscută și ca epsomit sau sulfat de magneziu heptahidrat) nu este cu adevărat o sare, ci mai degrabă un compus mineral natural sub formă de cristal compus din magneziu, sulfat și oxigen. Sarea Epsom este încă folosită în principal ca o baie pentru că se crede că ajută la durerile musculare, stresul și alte probleme. De exemplu, s-a raportat că dacă vă înmuiați într-o baie de sare Epsom, aceasta este absorbită de corpul dumneavoastră prin piele. Din păcate, acest lucru nu a fost dovedit și studiile care au fost făcute sunt, în cel mai bun caz, sceptice.

Efectele Secundare Ale Sării Epsom

În timp ce apa sărată de mare oferă beneficii pentru pielea predispusă la acnee, apa sărată de casă poate să nu fie soluția ideală. Apa sărată de casă poate fi prea aspră și murdoară, potențial agravând acneea în loc să o atenueze. Optarea pentru apă sărată derivată din ocean sau produse de îngrijire a pielii care conțin minerale marine asigură o abordare mai blândă și mai eficientă în tratarea acneei. Încorporarea apei sărate de mare în rutina de îngrijire a pielii poate reduce acneea și poate îmbunătăți sănătatea generală a pielii. Cu toate acestea, este esențial să abordați această metodă de tratament cu precauție și să solicitați sfatul unui profesionist pentru a asigura rezultate optime. Datorită proprietăților sale de exfoliere și de calmare a pielii, sarea Epsom este un ingredient important în produsele de îngrijire a pielii.



„Într-o baie caldă, vasele noastre din piele se dilată și permit o absorbție îmbunătățită a sărurilor de magneziu în piele. Este puțin cunoscut faptul că magneziul este mult mai bine absorbit transdermic decât prin tractul gastro-intestinal.

Cum Se Face O Baie Cu Sare Epsom

„Teoretic, sarea Epsom ar putea fi bună pentru erupții, deoarece sulfatul de magneziu poate ajuta la ameliorarea umflăturilor și a inflamației și poate ajuta organismul să elimine toxinele. „Unii oameni care folosesc sare Epsom pe pete vor observa îmbunătățiri.” Marea avertizare aici? Aceasta este o dovadă aproape în întregime anecdotică, bazată pe experiențe personale, adaugă ea. „Nu există dovezi științifice care să arate că sulfatul de magneziu din sarea Epsom este benefic fie pentru prevenirea, fie pentru tratarea acneei”, subliniază Gabriel.

• Potrivit lui Smith, beneficiile sării Epsom pentru fața ta sunt adesea trecute cu vederea.
• Cu toate acestea, este esențial să abordați această metodă de tratament cu precauție și să solicitați sfatul unui profesionist pentru a asigura rezultate optime.
• O revizuire a studiilor din 2017 indică faptul că trebuie făcute studii mai ample și mai metodice privind aplicarea topică a sării Epsom.
• Amestecarea bulelor, uleiurilor și sărurilor pentru a vă personaliza înmuierea de îngrijire mărește experiența și poate oferi beneficii suplimentare pentru pielea, mușchii și bunăstarea mentală.
• Creați o soluție de săruri Epsom și apă, apoi folosiți un tampon de bumbac pentru a aplica amestecul direct pe pete, spune Henry.

Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare în jurul unora dintre aceste beneficii, cum ar fi reducerea stresului, ameliorarea durerilor musculare și îmbunătățirea performanței la exerciții, potrivit dr. Eldayrie. În general, atunci când un tratament nu este susținut de cercetare, este mai sigur să presupunem că este ineficient în tratarea acneei. Dar, în cazul sării Epsom, deoarece este atât de ușor accesibilă și în general lipsită de efecte secundare, nu este rău în utilizarea sării Epsom pentru o perioadă scurtă de timp și pentru a vedea dacă are vreun efect asupra acneei. Toată pielea este diferită și este posibil ca sarea Epsom să fie eficientă pentru curățarea acneei în unele tipuri de piele. Sulfatul de magneziu poate reduce inflamația, poate îndepărta pielea moartă și poate usca pielea. Cu toate acestea, nu este clar dacă acest lucru este sau nu suficient pentru a reduce cu adevărat acneea. De asemenea, toată pielea este diferită, așa că este posibil ca acest efect să funcționeze pentru unii și nu pentru alții.

Alte Modalități Naturale De A Trata Acneea Acasă

Dacă aveți preocupări speciale privind sănătatea sau îngrijirea pielii cu privire la sarea Epsom, urmați întotdeauna recomandările de utilizare și consultați un expert în sănătate sau un dermatolog. Dacă aveți acnee, utilizarea sărurilor Epsom pentru acnee poate ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea umflăturilor. Ar putea ajuta, de asemenea, să scapi de pielea moartă și să scapi de punctele negre din drum.

• Mai recent, sărurile Epsom au câștigat popularitate pe rețelele de socializare pentru o serie de pretinse efecte asupra sănătății, deși unii merg pe un teritoriu exagerat sau chiar riscant.
• „Există numeroase beneficii ale utilizării sării Epsom pentru a calma durerile și pentru a elimina marginea; dizolvați-l în apă caldă pentru a calma durerile musculare și pentru a elimina disconfortul”, adaugă ea.
• Proprietățile antimicrobiene ale apei sărate de mare ajută la procesul de vindecare a acneei, promovând o piele mai curată și mai sănătoasă.
• Componenta principală a sării Epsom este magneziul, care are o serie de beneficii substanțiale pentru piele, conform cercetărilor Centrului Medical al Universității din Maryland.

https://lionsgatevapor.com