Content
Există dovezi limitate că cantități mari de suplimente de usturoi pot reduce hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, multe dintre studiile care au analizat acest lucru sunt mici și nu sunt bine concepute. Deși s-au observat reduceri ale tensiunii arteriale cu toate formele de mai sus, unii sugerează că extractele de usturoi învechite pot fi cele mai benefice (6). Până în prezent, majoritatea studiilor sugerează că suplimentele de usturoi sunt foarte sigure.
O revizuire a studiilor randomizate controlate (RCT) – standardul de aur în cercetare – a raportat că suplimentele de usturoi pot reduce tensiunea arterială sistolica și diastolică (numerele de sus și de jos ale unei citiri) cu 6,7 și, respectiv, 4,8 mmHg, fără efecte secundare grave. Usturoiul, în special sub formă de extract de usturoi învechit standardizat și foarte tolerabil, are potențialul de a scădea BP la persoanele hipertensive în mod similar cu medicamentele standard pentru BP, prin mecanisme de acțiune plauzibile din punct de vedere biologic. În primul rând, polisulfurile din usturoi au potențialul de a regla în creștere producția de H2S prin căi enzimatice și neenzimatice, care promovează vasodilatația și reducerea TA. Efectul usturoiului asupra tensiunii arteriale prin calea hidrogenului sulfurat (H2S) și influența factorilor dietetici și genetici asupra nivelurilor de homocisteină. Studiile incluse în revizuire au oferit participanților 188-2400 mg de suplimente de pudră de usturoi sau extracte de usturoi învechite pe zi și au durat 8-12 săptămâni (4). În ultimii ani, pe măsură ce studiile anterioare sunt revizuite, dovezile sunt adesea insuficiente pentru a sugera o mortalitate redusă la pacienții cu hipertensiune arterială. De asemenea, majoritatea studiilor se uită doar la doze extrem de mari de usturoi, fără a ține cont de alte afecțiuni ale tensiunii arteriale, cum ar fi hipotensiunea arterială.
Mecanisme Pentru Efectul De Scădere A Tensiunii Arteriale Al Usturoiului
Cercetări recente sugerează că acest lucru poate fi pentru un motiv întemeiat, deoarece usturoiul pare a fi un remediu foarte eficient împotriva hipertensiunii arteriale. De fapt, unele studii raportează că este la fel de eficient ca medicamentele standard pentru scăderea tensiunii arteriale – cu mult mai puține efecte secundare (3). Dacă luați un anticoagulant sau intenționați să vă operați, spuneți unui furnizor de asistență medicală despre toate medicamentele și suplimentele dvs., inclusiv usturoiul. Alicina din usturoi poate juca un rol în reducerea riscului de boli renale, deoarece scade tensiunea arterială și stresul oxidativ (dezechilibrul moleculelor dăunătoare cunoscute sub numele de radicali liberi din organism), ceea ce îmbunătățește funcția rinichilor. Efectele usturoiului au fost similare sau mai bune decât Cozaar (losartan), un medicament pe bază de prescripție medicală utilizat în mod obișnuit ca terapie de primă linie pentru hipertensiunea arterială.
- În plus, experții cred că proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale usturoiului pot contribui și mai mult la capacitatea usturoiului de a reduce sau de a preveni creșterea nivelului tensiunii arteriale (1, 2, 7).
- Este de remarcat faptul că, deși efectele de scădere a tensiunii arteriale ale usturoiului par universale, ele par cele mai mari la persoanele cu tensiune arterială crescută, în comparație cu cei cu tensiune arterială în intervalul normal (5).
- Prin urmare, utilizarea usturoiului ca remediu natural pentru scăderea tensiunii arteriale poate merita încercat.
- Efectele secundare apar minore sau rare și pot apărea cel mai probabil la consumul de usturoi crud, mai degrabă decât extractele de usturoi învechite sau suplimentele cu pudră de usturoi.
Prin urmare, pur și simplu creșterea aportului de usturoi ca parte a dietei dumneavoastră ar putea să nu fie suficientă pentru a vedea rezultate. Un studiu asupra participanților hipertensivi (tensiune arterială ridicată) a constatat că suplimentele de usturoi scad tensiunea arterială sistolica (primul număr care măsoară presiunea în arterele tale pe măsură ce inima ta bate) în mod similar cu medicamentele antihipertensive. Dacă NO îmbunătățește mai degrabă decât inhibă semnalizarea mTOR, există motive de îngrijorare cu intervențiile farmacologice care cresc biodisponibilitatea NO și pot introduce efecte nedorite. O revizuire Cochrane din 2013 a analizat două studii care au implicat 87 de participanți cu hipertensiune arterială. A concluzionat că nu există suficiente dovezi pentru a spune dacă suplimentele de usturoi ar putea ajuta la reducerea mortalității la pacienții cu hipertensiune arterială.
Legături Text Integral
Cele mai frecvent raportate efecte secundare includ respirația de usturoi, gustul sau mirosul corporal. Usturoiul este un remediu natural eficient și sigur pentru a reduce tensiunea arterială chiar în bucătărie. Poate fi consumat sub mai multe forme, inclusiv crud, ulei, extracte, pulberi sau suplimente. În general, se înțelege că cea mai mare parte a H2S se oxidează în mitocondrii la tiosulfat și apoi la sulfat. Tiosulfatul format din H2S prin oxidarea mitocondrială poate suferi reducere și, astfel, reciclare printr-un proces enzimatic dependent de acidul dihidrolipoic (forma redusă a acidului lipoic).105 În timp ce majoritatea oxidării H2S are loc în interiorul mitocondriilor, oxidarea extra-mitocondrială are loc prin specii reactive de oxigen și reactive. Specii de azot.106 Astfel, se poate aștepta ca concentrațiile tisulare de H2S să fie mai mici în medii mai oxidative.
- Tiosulfatul format din H2S prin oxidarea mitocondrială poate suferi reducere și, astfel, reciclare printr-un proces enzimatic dependent de acidul dihidrolipoic (forma redusă a acidului lipoic).105 În timp ce majoritatea oxidării H2S are loc în interiorul mitocondriilor, oxidarea extra-mitocondrială are loc prin specii reactive de oxigen și reactive.
- Deficiența de sulf ar putea juca un rol în etiologia hipertensiunii arteriale și ar putea fi atenuată prin suplimentarea cu compuși organosulfurați derivați din usturoi.
- Efectele usturoiului au fost similare sau mai bune decât Cozaar (losartan), un medicament pe bază de prescripție medicală utilizat în mod obișnuit ca terapie de primă linie pentru hipertensiunea arterială.
- Hipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru bolile de inimă, principala cauză de deces în SUA.
- Suplimentele de usturoi pot cauza probleme cu stomacul și pot interacționa cu unele medicamente.
Căile de semnalizare a NO foarte reglementate descrise mai devreme depind de tioli organici și alte molecule care conțin sulf și, astfel, pot fi afectate în deficiența de sulf. Usturoiul și alți alliums, cum ar fi prazul și ceapa, cu conținutul lor ridicat de polisulfuri pot ajuta la furnizarea nutrienților necesari pentru menținerea sau restabilirea echilibrului redox optim pentru o serie de căi de semnalizare dependente de eNOS importante în relaxarea vasculară. Cele mai puternice dovezi despre mecanismele efectului de scădere a TA al suplimentării cu usturoi implică vasodilatația dependentă de endoteliu și, prin urmare, această revizuire se va concentra pe cunoștințele actuale despre procesele fiziologice și biochimice din vasele de sânge. De asemenea, alicina pare să mărească producția sau disponibilitatea de hidrogen sulfurat și oxid nitric, doi compuși esențiali pentru reglarea nivelului tensiunii arteriale (1, 7).
Cum Se Crede Că Usturoiul Ajută La Tensiunea Arterială
Informațiile, inclusiv, dar fără a se limita la, textul, grafica, imaginile și alte materiale conținute pe acest site web au doar scop informativ. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional.
În unele cazuri, suplimentele de usturoi pot funcționa la fel de eficient ca medicamentele standard pentru scăderea tensiunii arteriale, cu mult mai puține efecte secundare. Polisulfurile din usturoi pot influența, de asemenea, reglarea căilor de semnalizare redox a NO, inclusiv vasodilatația mediată de NO și reducerea TA. Studiile clinice viitoare ar putea explora influența potențială a stării nutriționale și a factorilor genetici asupra răspunsului individului la terapia cu usturoi pentru hipertensiune arterială. Mai mulți factori dietetici și genetici, inclusiv deficiența de folat, vitamina B6 și vitamina B12 și variantele genetice cunoscute ale genelor MTHFR și CBS, influențează eficiența producției de H2S și ar putea contribui importanți la hipertensiunea la acești indivizi, ceea ce poate explica, de asemenea, reacția individuală la suplimentarea cu usturoi observată în studiile clinice.
Siguranță
Sunt necesare doze relativ mari înainte ca efectele să fie vizibile, dar aceste remedii par a fi la fel de eficiente ca medicamentele convenționale pentru tensiunea arterială, cu mult mai puține efecte secundare. Prin urmare, utilizarea usturoiului ca remediu natural pentru scăderea tensiunii arteriale poate merita încercat. Este de remarcat faptul că, deși efectele de scădere a tensiunii arteriale ale usturoiului par universale, ele par cele mai mari la persoanele cu tensiune arterială crescută, în comparație cu cei cu tensiune arterială în intervalul normal (5).
- Polisulfurile din usturoi pot influența, de asemenea, reglarea căilor de semnalizare redox a NO, inclusiv vasodilatația mediată de NO și reducerea TA.
- Usturoiul nu trebuie luat împreună cu medicamente pentru subțierea sângelui, inclusiv aspirina și warfarina, sau anumite suplimente precum ginkgo.
- Pe de altă parte, la purtătorii unei variante deficitare de metilen-tetra-hidro-folat-reductază (MTHFR), HCy crescută din cauza remetilării afectate poate provoca niveluri crescute de H2S, care a fost legată de o creștere a activării trombocitelor și poate contribui.
- Cercetările sugerează că alicina poate preveni producerea de angiotensină II, un compus responsabil pentru creșterea tensiunii arteriale, determinând strângerea sau contractarea vaselor de sânge (1, 2).
- Usturoiul poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale prin prevenirea producerii de angiotensină II, sporirea disponibilității oxidului de azot sau creșterea producției de hidrogen sulfurat.
https://drcbdglobal.co.uk
https://ecigvape.co.uk
https://thecbd-room.co.uk